Modèles de lettre pour demander d'arrêter un harcèlement physique ou psychologique

Relecture le par Gaël THIRION © Lettres-Gratuites.com

Le harcèlement peut prendre de nombreuses formes : il peut être physique, psychologique, moral, téléphonique, sexuel ou encore numérique. Il peut apparaître dans tous les milieux sociaux et concerner aussi bien la sphère familiale, que professionnelle, scolaire ou amicale. Il se caractérise par des propos ou des comportements répétés, volontaires et hostiles, visant à porter atteinte à la dignité ou à l’intégrité de la personne.

Le harcèlement constitue un délit pénal puni de peines pouvant aller jusqu’à un an d’emprisonnement et 15 000 € d’amende, voire plus en cas de circonstances aggravantes comme la vulnérabilité de la victime, des faits commis en ligne ou au sein du couple (Article 222-33-2-2 et Article 222-16 du Code pénal). Concrètement, le harcèlement peut prendre la forme d’insultes, de propos obscènes, de menaces, d’appels téléphoniques incessants, de SMS malveillants, mais aussi d’une communication abusive sur les réseaux sociaux (Facebook, Instagram, X.com, TikTok, etc.) ou encore de visites intrusives du harceleur sur le lieu de travail ou au domicile.

Pour la victime, ces agissements peuvent avoir des conséquences très graves : perte d’estime de soi, isolement, anxiété, dépression, voire dans les cas les plus graves, pensées suicidaires. Dans cet article, nous vous proposons des conseils pratiques et des modèles de lettre de mise en demeure pour faire cesser un harcèlement à adapter selon votre situation personnelle. Pour cela, nos exemples sont à télécharger gratuitement au format Word ou PDF.

Exemples de courrier pour mettre en demeure un harceleur (Word ou PDF)

1 - Pour un harcèlement téléphonique ou sur internet

Ce modèle de lettre est destiné aux personnes victimes de harcèlement téléphonique ou numérique, que ce soit par appels répétés, SMS malveillants ou messages privés sur les réseaux sociaux. Il s’agit ici d’adresser une mise en demeure formelle à l’auteur des faits afin de lui demander expressément de cesser ses agissements sous peine de poursuites judiciaires. Notre exemple peut être utilisé dans un cadre personnel, après une rencontre sociale ou amicale ayant dégénéré, mais aussi dans un contexte de harcèlement anonyme ou intrusif via les réseaux sociaux ou les applications de messagerie.

Nom et Prénom Adresse postale Code Postal - Ville Téléphone - Email
Nom du destinataire Adresse complète Code Postal - Ville Fait à Ville, le 16 octobre 2025

Objet : Mise en demeure de cesser votre harcèlement - LRAR

Monsieur,

Depuis plusieurs jours, vous multipliez les appels téléphoniques, les messages privés et les sollicitations non désirées à mon encontre, en particulier via [préciser les supports : téléphone, WhatsApp, Messenger, Instagram, réseaux sociaux, etc.]. Par la présente, je vous mets en demeure de cesser immédiatement ces agissements.

Comme vous le constaterez sur la liste et la copie d'écran ci-jointes, la fréquence de vos appels et le contenu de vos messages sont particulièrement inappropriés. De tels agissements nuisent considérablement à ma vie quotidienne et sont caractéristiques d'un harcèlement au sens de l'Article 222-16 du Code pénal :

"Les appels téléphoniques malveillants réitérés, les envois réitérés de messages malveillants émis par la voie des communications électroniques ou les agressions sonores en vue de troubler la tranquillité d'autrui sont punis d'un an d'emprisonnement et de 15 000 euros d'amende".

Je regrette d’avoir partagé mes coordonnées avec vous, pensant pouvoir établir un contact respectueux. Ce n’est manifestement pas le cas, et je vous demande expressément de supprimer toutes mes informations personnelles de vos appareils et de ne plus chercher à entrer en contact avec moi, sous quelque forme que ce soit.

A défaut d'un arrêt total de vos appels et de vos messages à réception de la présente, je me verrai dans l'obligation de porter plainte auprès du procureur de la République à votre encontre pour harcèlement afin d'obtenir une injonction d'éloignement et des dommages et intérêts pour le préjudice subi.

Je vous invite donc à prendre pleinement conscience de la gravité de votre comportement et à y mettre un terme sans délai.

2 - Pour un harcèlement physique et psychologique d'un ex-conjoint

Ce modèle de lettre de mise en demeure s’adresse aux personnes victimes d’un harcèlement persistant de la part d’un ex-conjoint ou d’un ancien partenaire. Après une séparation difficile, il arrive malheureusement que certaines personnes continuent à exercer une pression psychologique, voire physique, sur leur ancien compagnon ou compagne : intrusions au domicile, menaces, présence répétée sur le lieu de travail, tentatives de contact non sollicitées, propos dénigrants, etc. Dans ces cas-là, il est légitime de rappeler formellement à l’auteur des faits les limites à ne pas franchir et constitue une première démarche officielle visant à faire cesser les agissements subis.

Nom et Prénom Adresse postale Code Postal - Ville Téléphone - Email
Nom du destinataire Adresse complète Code Postal - Ville Fait à Ville, le 16 octobre 2025

Objet : Mets fin immédiatement à ton harcèlement - LRAR

[Prénom],

Depuis notre séparation, tu continues à avoir des comportements qui me mettent profondément mal à l’aise. Tu passes régulièrement devant chez moi, tu me suis dans la rue, tu insistes pour me parler alors que je t’ai clairement demandé de me laisser tranquille. Tu m’envoies encore des messages, parfois menaçants, parfois culpabilisants. Tout cela doit cesser.

Je ne veux plus avoir de contact avec toi, d’aucune manière. Ton attitude est intrusive, pesante, et elle a un impact réel sur ma santé mentale et mon quotidien. Ce que tu fais s’apparente à du harcèlement, et je ne suis plus disposé(e) à le tolérer.

Par cette lettre, je te mets officiellement en demeure d’arrêter immédiatement tout comportement de harcèlement, qu’il soit physique, verbal ou psychologique. Ne reviens plus chez moi, ne m'attends plus dans la rue, ne m’écris plus, ne demande pas de mes nouvelles à mes proches. Laisse-moi en paix.

Si tu persistes malgré cette mise en garde, je déposerai une plainte auprès du procureur de la République, et je demanderai toutes les protections nécessaires, y compris une mesure d’éloignement et des poursuites judiciaires. Je suis prêt(e) à défendre mes droits et ma tranquillité.

Je te conseille vivement de réfléchir à tes actes et de comprendre à quel point ils sont graves. Mets un terme à tout cela immédiatement.

3 - Pour un harcèlement de voisinage

Ce troisième modèle de lettre s’adresse aux personnes confrontées à une situation de harcèlement de voisinage : nuisances sonores répétées, insultes, intimidations, intrusions, provocations ou comportements agressifs. Ces tensions, souvent banalisées ou mal prises en charge, peuvent pourtant devenir très éprouvantes au quotidien. La lettre ci-dessous permet de formuler une mise en demeure claire et formelle adressée à un voisin et vise à faire cesser les agissements litigieux sans recourir immédiatement à une plainte, mais en établissant une preuve écrite essentielle en cas de poursuites.

Nom et Prénom Adresse postale Code Postal - Ville Téléphone - Email
Nom du destinataire Adresse complète Code Postal - Ville Fait à Ville, le 16 octobre 2025

Objet : Mise en demeure de cesser tout harcèlement - LRAR

Monsieur / Madame [Nom],

Je me vois contraint(e) de vous adresser ce courrier en raison de votre comportement quotidien à mon encontre. Depuis plusieurs semaines [ou mois], vos agissements répétés troublent ma vie personnelle et portent atteinte à ma tranquillité dans mon propre domicile.

Je fais ici référence à [décrire les faits : insultes, menaces, tapages nocturnes, nuisances sonores récurrentes, dégradations, intrusions dans les parties communes, surveillance abusive, etc.]. Ces comportements répétés constituent un véritable harcèlement et m’empêchent de vivre sereinement.

Je vous rappelle que chacun a droit à la jouissance paisible de son logement et que votre attitude pourrait, à défaut de changement, faire l’objet d’un signalement auprès des autorités compétentes ou donner lieu à une action en justice.

Par conséquent, je vous mets officiellement en demeure de cesser immédiatement tout comportement de nature à troubler la paix du voisinage ou à me nuire personnellement. À défaut de changement de votre part et si ces agissements devaient se poursuivre, je n’aurai pas d’autre choix que d’engager les démarches nécessaires auprès des autorités compétentes pour faire valoir mes droits et obtenir réparation du préjudice causé.

Il est de votre responsabilité d’agir dès à présent pour que cessent .

Dans l’attente que vous preniez enfin conscience de la portée de vos actes et que vous mettiez un terme à ces comportements inacceptables, je vous prie d’agréer, Madame / Monsieur, à mes salutations.

Comment rédiger sa lettre de mise en demeure de cesser un harcèlement ?

Mettre fin à une situation de harcèlement peut s’avérer difficile, surtout lorsque l’auteur des faits agit de manière insistante ou anonyme. Pourtant, il est essentiel de ne pas rester passif face à ce type de comportement, car le harcèlement est un délit puni par la loi. Pour signifier à l’auteur des faits que ses agissements sont inacceptables et qu’ils peuvent entraîner des sanctions pénales, il est possible de lui adresser une mise en demeure de cesser le harcèlement. Cette lettre formelle constitue une première étape dans la constitution d’un dossier et peut servir de preuve en cas de procédure judiciaire ultérieure.

Si le harcèlement persiste malgré cette mise en garde ou si l’auteur est inconnu (notamment dans le cas de harcèlement en ligne ou de messages anonymes), il est vivement recommandé de porter plainte auprès du Procureur de la République ou de se rendre directement dans un commissariat ou une brigade de gendarmerie ou contacter une association d’aide aux victimes comme France Victimes.

La rédaction d’une lettre de mise en demeure est une étape essentielle pour signaler officiellement à l’auteur du harcèlement que son comportement est inacceptable et doit cesser immédiatement. Ce courrier, adressé en recommandé avec accusé de réception, a non seulement une valeur d’avertissement, mais il constitue aussi une première preuve en cas d’action judiciaire ultérieure. Voici quelques utiles :

  • Utiliser un ton ferme et factuel : évitez tout langage agressif ou émotionnel. La lettre doit être neutre, mais ferme, afin de montrer votre sérieux et votre détermination.
  • Identifier clairement l’auteur des faits : indiquez le nom, les coordonnées et, si possible, la relation avec vous (voisin, collègue, ex-conjoint, etc.).
  • Décrire précisément les faits reprochés : mentionnez les comportements (appels répétés, menaces, insultes, etc.), en précisant les dates, heures et circonstances, sans exagération ni omission.
  • Rappeler la loi applicable : citez les articles pertinents du Code pénal, comme l’article 222-33-2-2 (harcèlement moral ou téléphonique) et l’article 222-16 (appels malveillants). Cela renforce la portée juridique de votre courrier. Éviter les menaces illégitimes.
  • Exiger l’arrêt immédiat des agissements : formulez explicitement votre demande de cessation de tout contact et précisez que le non-respect entraînera le dépôt d’une plainte.

Le conseil de l'expert : si vous êtes en situation de danger immédiat ou si votre intégrité physique ou celle de vos proches est menacée, contactez sans délai les services de police ou de gendarmerie (17) ou composez le 112 en cas d’urgence. Vous pouvez aussi appeler le 3919 si les faits relèvent de violences conjugales ou le 3020 pour du harcèlement scolaire.

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